INTRODUÇÃO: A menopausa marca a cessação definitiva dos ciclos menstruais, geralmente ocorrendo entre os 45 e 55 anos, e é dividida em peri-menopausa, menopausa e pós-menopausa. Compreender as demandas desse período é crucial para enfrentar suas implicações físicas, emocionais e hormonais, proporcionando cuidado adequado. Este estudo visa revisar estratégias de enfrentamento da menopausa. OBJETIVO: Apresentar um estudo acerca das estratégias de enfrentamento da menopausa a partir de uma revisão de literatura. MATERIAIS E MÉTODOS: Realizada em junho de 2024, a revisão bibliográfica utilizou bases como SCIELO, LILACS e BDENF, com descritores como "Menopausa", "Saúde da Mulher" e "Qualidade de Vida", combinados pelo operador booleano "AND". Os artigos foram selecionados com base na relevância, acessibilidade e data de publicação. RESULTADOS E DISCUSSÃO: A menopausa é frequentemente mal compreendida, carregada de estigmas e concepções equivocadas, envolvendo desafios físicos, psicológicos e hormonais. Estratégias como atividade física, terapia hormonal e suporte psicológico são essenciais para melhorar a qualidade de vida e o bem-estar das mulheres, adaptando-se às suas necessidades individuais. Conclusão: este estudo destaca os estágios da menopausa e identifica abordagens eficazes para mitigar suas dificuldades. Reforça-se a importância de pesquisas contínuas para informar práticas de saúde mais inclusivas e personalizadas para cada mulher.

PALAVRAS-CHAVE: Menopausa; Saúde da Mulher; Qualidade de Vida.